Empowerment
Når man har levet eller lever i en relation, hvor der er vold, kan det være svært at mærke, at man selv har indflydelse på sit liv. Måske har man gennem længere tid skullet tilpasse sig, tage hensyn eller rette sig efter en andens ønsker. Derfor kan det betyde meget langsomt at få en oplevelse af igen at kunne vælge, sætte grænser og træffe beslutninger på egne vegne.
Hvad er empowerment?
Empowerment er et engelsk ord, som ofte bruges om at få eller genfinde oplevelsen af at have indflydelse, muligheder og handlekraft i sit eget liv. Det handler ikke om at være stærk hele tiden eller kunne klare alting selv. Det kan også handle om små oplevelser af igen at kunne mærke, hvad man selv vil, og have tillid til, at ens egne valg betyder noget.
I en relation, hvor der er vold, kan ens muligheder gradvist blive mindre. Måske bliver beslutninger taget for en, eller man vænner sig til at tænke mere på partnerens reaktion end på sine egne ønsker. Over tid kan det påvirke oplevelsen af, hvad man selv kan og har ret til at bestemme.
Efter et voldeligt forhold kan empowerment derfor for nogle handle om at finde tilbage til sig selv og sin egen stemme. Det kan være at træffe beslutninger uden hele tiden at skulle tage højde for en andens reaktion. Det kan også være at opdage, at man faktisk godt kan sige nej, skifte mening eller vælge noget andet.
For nogle kan det føles stort at tage kontrollen over bestemte dele af hverdagen tilbage. For andre kan det være meget små ting, som at vælge, hvad man vil spise, hvem man vil være sammen med, eller hvordan ens dag skal se ud. Det, der virker lille udefra, kan godt føles stort, hvis man i lang tid har været vant til at tilsidesætte sig selv.
Empowerment er ikke en lige vej. Der kan være dage, hvor man føler sig stærk og har overblik, og andre dage, hvor tvivlen eller usikkerheden fylder mere. Det ene udelukker ikke det andet.
Empowerment handler derfor ikke om at blive en bestemt slags menneske. Det kan snarere handle om at få mere plads til sig selv, sine egne valg og sin egen oplevelse af, hvad der er rigtigt for ens liv.
