Grænsesætning
Det kan være relevant at tale om grænsesætning i relation til det at have levet i et forhold med vold. Grænsesætning kan handle om det at markere og opretholde egne personlige, følelsesmæssige eller fysiske grænser. Det er en grundlæggende del af at beskytte egen integritet og selvrespekt.
Når en person har levet i et voldeligt forhold, kan dennes grænser være blevet overskredet igen og igen. I et voldeligt forhold kan den udsatte have opleve at blive straffet eller nedgjort for at sætte grænser, men også opleve at grænsesætningen helt bliver ignoreret og overtrådt. Det kan både være fysisk, psykisk, seksuelt og følelsesmæssigt. Grænsesætning handler således om retten til at sige “nej”, både til små ting i hverdagen og til store beslutninger om ens krop, følelser og liv.
I et voldeligt parforhold kan det bl.a. komme til udtryk igennem den udsattes grænser bliver presset eller ignoreret, fx kan partneren insisterer på at læse sms beskeder, bestemme over påklædning, kræve og presse til sex, selvom den udsatte siger fra. Over tid kan den udsatte miste fornemmelse af hvor egne grænser går.
Grænsesætning efter et forhold med vold, kan betyde at genopdage og beskytte det, der er vigtigt for den enkelte. Det handler om at mærke, hvad der er okay, og hvad der ikke er, og forsøge at handle derefter.
