Skam & skyld

Når man har levet i et voldeligt forhold, er det helt almindeligt at kæmpe med både skyld og skam. Mange kvinder, der har været udsat for vold, fortæller, at de bebrejder sig selv.

“Hvorfor gik jeg ikke bare tidligere?”

“Hvordan kunne jeg finde mig i det?”

Tanker som disse kan føles tunge og ensomme – men de er en naturlig reaktion på en unormal og svær situation.

Skyld og skam kan hæfte sig til mange ting, og måske er det også en stemning, du har kendt før det forhold, hvor der blev udøvet vold. Generelt kan man dog sige, at skyld og skam ofte opstår, fordi volden gradvist nedbryder ens selvværd. Den psykiske vold kan have fået dig til at tro, at du selv var årsagen, eller at du ikke fortjente bedre. Samtidig kan du have fået at vide igen og igen, at det var din skyld – og når man hører det længe nok, kan man begynde at tro på det.

Det er vigtigt at vide: Du bærer aldrig skylden for volden. Ansvar og skyld ligger altid hos den, der vælger at udøve volden. Følelserne af skam og skyld er forståelige, men de er ikke dine at bære.

Mange føler skyld og skam efter vold. På siden her finder du stemmer fra både kvinder, der selv har oplevet skyld og skam efter at have været udsat for vold og fra fagprofesionelle, der møder det igen og igen i deres møde med kvinderne.

Hvordan kan det være, at jeg reagerer, som var jeg stadig i volden?

Kroppen kan reagere voldsomt, fordi kroppen husker og kan koble tidligere oplevelser med noget, der sker her og nu – og så selvom man er ude af det voldelige forhold. Som om, at fortiden pludselig kommer til stede i nutiden. I denne video taler vi derfor om, hvad triggers er, og hvordan vi kan både lytte til og arbejde med dem.