Tvivl

Efter at have levet i et voldeligt forhold – eller mens man lever i det – kan tvivl fylde meget i hverdagen. Mange oplever, at de konstant stiller spørgsmål til sig selv.

“Er det mig, der overreagerer?”

“Var det virkelig det, der skete?”

“Hvordan kan jeg vide, hvad der er rigtigt for mig?”.

Tvivlen kan ramme både små beslutninger og store livsvalg, og den kan gøre det svært at mærke sine egne behov og ønsker. Tvivlen kan også indebære, om man bliver i tvivl om, om man virkelig var udsat for det, man husker at have oplevet.
Tvivl er noget, man kan gøre til en indre stemme, når ens partner har betvivlet ens følelser eller observationer, når man har fortalt om dem.

Tvivl er med andre ord en helt naturlig reaktion på, at grænser og tillid tidligere er blevet overskredet. For vold nedbryder ikke kun ens tryghed i relationer, men kan også give følelsen af at have mistet kontakten til sig selv. Det kan være svært at skelne mellem egne følelser og det, man har lært at tro, man “burde” føle.

Det er vigtigt at vide: Tvivl betyder ikke, at du er svag eller forkert. Det betyder, at du har været udsat for noget svært, og at du nu forsøger at finde fodfæste igen. At tale åbent om tvivlen, søge støtte og tage små skridt i dit tempo kan hjælpe dig med at genopbygge tilliden til dig selv og til andre.
Langsomt, med tid og støtte, kan tvivlen forvandles til klarhed og tryghed. Du kan lære at mærke, hvad du vil, og stå ved dine valg – uden at frygte, at dine følelser er forkerte eller farlige.